5 Hal Yang Ternyata Tidak Bagus Dilakukan Sehabis Makan

Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia arti kata Makan adalah suatu kegiatan memasukkan makanan atau sesuatu ke dalam mulut untuk menyediakan nutrisi bagi binatang dan makhluk hidup, dan juga energi untuk bergerak serta pertumbuhan, yaitu dengan memakan organisme. Makan merupakan kebutuhan semua mahluk hidup agar tetap hidup. Manusia biasanya makan 3 kali dalam satu hari, dalam hal ini adalah makan makanan pokok, untuk Indonesia biasanya makan nasi.

Makan merupakan kebutuhan paling pokok bagi manusia, karena makan merupakan kegiatan untuk mensuplai nutrisi ke tubuh, agar tubuh dapat beraktifitas. Namun ada hal yang sehabis makan sering atau selalu kita lakukan, akan tetapi sebenarnya hal tersebut tidak baik baik kesehatan kita atau dengan kata lain, dapat mengganggu kesehatan kita. Berikut daftarnya menurut berbagai sumber yang dirangku oleh YangKeLima:

Baca Juga: 5 Sungai Terpanjang Di Dunia

1. Makan Buah

Dalam peringkat pertama adalah makan buah, karena sudah seperti kebiasaan bagi semua orang, sehabis makan nasi,lalu makan buah sebagai makanan penutup, dan ternyata kebiasaan tersebut tidak bagus untuk kesehatan. Karena ternyata enzim pencernaan pengolah buah-buahan berbeda dengan enzim pengolah makanan lainya. Sehingga pengolahan buah di pencernaan akan sedikit terhambat dan dapat mengakibatkan mulas, sendawa dan gangguan pencernaan lainnya. Gula alami yang terkandung dalam buah membutuhkan waktu yang lebih banyak untuk penyerapannya, sehingga jika makan buah sehabis makan, penyerapan tersebut tidak dapat berjalan, sehingga vitamin yang terkandung dalam buah akan ikut terbuang.

Baca Juga: 5 Tempat Paling Berdosa Di Dunia

2. Merokok

Dalam urutan kedua hal yang paling sering dilakukan sehabis makan adalah Merokok, hal ini sangat tidak baik bagi kesehatan, selain karena merokok itu dapat membunuh karena asapnya yang masuk ke paru-paru, ternyata juga berpengaruh dalam proses pencernaan makanan. Hal ini dikarenakan roko mengandung zat nikotin yang mengikat oksigen melebihi jumlah oksigen untuk pencernaan, sehingga dapat mengganggu proses pencernaan, sehingga memungkinkan tubuh untuk menyerap zat karsinogen penyebab kanker lebih banyak. Merokok sehabis makan akan terasa lebih nikmat, akan tetapi jauh lebih berbahaya bagi kesehatan, merokok lah setelah memberi jedah waktu beberapa jam setelah anda makan.

Baca Juga: 5 Tsunami Terbesar Di Dunia

3. Minum Teh

Hal ke tiga yang ternyata tidak baik dilakukan setelah makan adalah minum teh. Padahal itu sangat sering kita lakukan, bahkan saat makan juga sering kita lakukan. Ternyata minum teh saat makan atau setelah makan akan mempengaruhi proses penyerapat zat besi ke dalam tubuh, karena teh mengandung asam tanant yang dapat mengikat protein dan juga zat besi yang terkandung dalam makanan, sehingga tubuh dapat kekurangan zat besi karena penyerapannya terganggu. Dari sebuah hasil penelitian juga diperoleh hasil, bahwa minum teh pada saat dan sesudah makan dapat menurunkan penyerapaan zat besi sebesar 87 persen.

4. Tidur

Yang ke empat adalah tidur. Seringkali kita sehabis makan merasakan ngantuk yang luarbiasa dan sangat susah untuk dilawan, sehingga kita tertidur. Ternyata hal ini juga sering kita lakukan. Kegiatan tidur sehabis makan akan membuat pencernaan terganggu, dapat mengakibatkan rasa kettidaknyamanan, kembung dan gangguan pencernaan lainnya, juga dapat memicu menumpuknya lemak di bagian perut dan dapat memicu meningkatnya kolesterol dalam tubuh sehingga berpeluang besar mengakibatkan penyakit stroke.

Baca Juga: 5 Gempa Terkuat Yang Pernah Terjadi

5. Mandi

Dan Yang Ke Lima yang sering kita lakukan adalah mandi. Mungkin ini kita lakukan karena pada saat makan keringat akan keluar dan rasa gerah, namun ternyata mandi sehabis makan juga sangat tidak baik untuk kesehatan, hal ini dikarenakan mandi sehabis makan akan meningkatkan aliran darah ke kaki dan tangan, sehingga akan mengurangi aliran darah ke perut dalam mencerna makanan, dan dapat mengakibatkan sakit perut.

Demikianlah 5 Hal Yang Ternyata Tidak Bagus Dilakukan Sehabis Makan, semoga bermanfaat. Jangan lupa untuk share atau bagikan kepada saudara dan kerabat anda.